Aktives Training für Ihre Leistungsfähigkeit

Jeder Mensch ist einzigartig. Darum entwickeln wir für jeden Einzelnen ein eigenes Trainingsprogramm. Die Freude an der Bewegung ist eine entscheidende Voraussetzung für Ihren Erfolg.

Wichtig ist auch, dass Sie Ihrem Körper mit dem Training genau das geben können, was er braucht. Es gibt nahezu keine Beschwerden bzw. Diagnosen, mit denen es nicht möglich ist, auf die richtige therapeutische Art und Weise zu trainieren.

Die meisten Menschen verbringen den größten Teil des Tages mit sitzenden Tätigkeiten. Und dies ist häufig ein Kernproblem ihrer Beschwerden. Wir haben daher keinen Gerätepark, an denen sitzend trainiert wird. Stattdessen setzen wir Kleingeräte wie Kettlebells, Keulen, Bälle, Seile, freie Gewichte, Slagline und Boxsäcke ein. Damit können Sie Ihre natürlichen Bewegungen trainieren. Wir kontrollieren dabei die Ausführung und geben Anregungen zur Verbesserung – vom Trainingsnovizen bis zum alten Hasen und Profisportler. Die Qualität der Bewegungen ist uns wichtig.

Flexibilität, Stabilität, Kraft und Freude an der Bewegung

Unser Training ist immer ganzheitlich: Es geht um Kraft, Koordination, Ausdauer, aber auch um Stressabbau und Ernährung. Wichtig ist, dass das Training zu Ihren Zielen, zu Ihrer Sportart passt: Wie laufe, schwimme ich richtig? Wie spiele ich richtig Golf oder Tennis? Wie fahre ich richtig Rad? Also so, dass ich höchste Leistung erbringe, ohne meinen Körper zu schädigen? Wie kann ich Fett verlieren und gleichzeitig Kraft aufbauen? Wie kann ich nach einer Verletzung behutsam zu alter oder neuer Höchstform kommen? Wichtig ist uns immer eine starke Körpermitte. 

Das Besondere des gezielten Trainings ist es, die in der jeweiligen Sportart auftretenden Belastungen und Kräfte zu identifizieren und sie in eine Trainingsübung zu übertragen. Das erfordert viel Erfahrung mit Bewegungen und Sportarten sowie ein großes Maß an Kreativität.

Unsere Therapeuten und Trainer vereinen vielfältige Kenntnisse in unterschiedlichsten Sportarten – als aktive Sportler wie auch als Betreuer von Hochleistungssportlern. Der Trainingsraum ist so konzipiert, dass wir unterschiedlichste Sportarten und Belastungsszenarien simulieren können. Edo Hemar aus der Sport-Reha Freiburg ist unser kreativer Kopf. Er entwickelt regelmäßig neue Trainingsgeräte, von denen unsere Patienten und Sportler profitieren.

Haben Sie Interesse, das Training in Ihrer speziellen Sportart zu bereichern? Dann sprechen Sie uns bitte an!